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夏季天气炎热,不妨吃吃这些苦味食物

文章来源:西安仁爱白癜风医学研究院 时间: 2020-03-18 15:38 点击免费咨询专家

  夏季天气炎热,不妨吃吃这些苦味食物。在这样的天气,最好的解暑养生方法就是吃“苦”。但是在酸甜苦辣当中,最令人难以接受的就是苦这种味道,尤其是小孩们更是对苦味食物十分的抗拒。但是中医上说,吃苦,胜似进补,那么吃苦味食物有哪些好处呢?西安白癜风治疗医院的专家下面为大家介绍道:

  莴笋,具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用,对儿童来说,还能起到帮助长牙、换牙的作用。

  芹菜,性味甘苦,微寒,具有清热利湿、平肝凉血的作用。经常食用,对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具有较好的辅助疗效。此外,芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。

  丝瓜,性味甘苦,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜清凉微寒,瓜肉鲜嫩,做汤或炒肉均可,具有清热化痰的作用。

  苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。夏季人们出汗较多,不妨喝点带苦味的饮料,啤酒、绿茶、苦丁茶都是不错的选择。

  夏季天气炎热,不然吃吃这些苦味食物。为防止“中暑”,要保持乐观情绪,注意戒躁戒怒,做到心静;饮食宜清淡,少吃油腻食物;多饮水,以调节体温,改善血液循环;居室要通风,要有充足的睡眠;遇到不顺心的事,要冷处理,以消除苦闷,维护良好的情绪。


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