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今日分享:女性在经期到底能不能吃芒果

文章来源:西安仁爱白癜风医学研究院 时间: 2020-04-20 15:45 点击免费咨询专家

  今日分享:女性在经期到底能不能吃芒果?每个月总有那么几天是女性备受煎熬的时间段。有人说,女性在经期可以吃一些水果。芒果是我们在上生活中经常吃的水果,而且是很多女孩子的最爱,那么,女性在经期可以吃芒果么?下面西安看白癜风医院带领我们一起来看看经期到底可不可以吃芒果。


  专家介绍:在女性月经期间,身体会十分虚弱而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。所以说在月经期是可以适量的吃芒果的,但需饮食有节,避免过量。

  1.女性在经期吃芒果可以提高免疫力

  若是将提高免疫能力,可以在日常饮食当中添加芒果。芒果当中含β-胡萝卜素,可以转化为维生素a的类胡萝卜素,这是抗氧化剂,可保护身体免受自由基损伤。当中还含有维生素C,可以提高免疫系统功能。

  2.女性经期吃芒果健脑

  芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。

  3.女性经期吃芒果预防癌症

  由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

  4.女性经期吃芒果改善消化系统

  芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

  5.女性经期吃芒果改善视力

  芒果内含有叶黄素和玉米黄质。这两种物质能保护视网膜和晶状体,改善眼部整体健康。根据在《眼科调查与视觉科学》上发表的论文,研究人员发现芒果中的抗氧化物质能增加视野范围,减轻瞪眼和凝视带来的不适感,增强视野的对比度。

  女性在经期虽然是可以吃芒果的,但是大家要注意,可以吃不代表可以多吃。对一些寒性体质的女性来说,经常吃芒果本来就是对身体有害的。所以,一些寒性体质的女性就不要在经期吃芒果比较好。不体寒的女性平时不要经常吃芒果更不要在经期长期食用芒果。

  今日分享:女性在经期到底能不能吃芒果?通过上文的介绍,相信大家对经期是否可以吃芒果都有了答案。希望广大女性都能“安全”度过经期这个“劫”。希望大家身体健康生活愉快~


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