您当前所在的位置:主页 > 白癜风 > 白癜风养身 >

清炒西兰花的热量高不高?能不能作为减肥餐

文章来源:西安仁爱白癜风医学研究院 时间: 2020-01-04 15:06 点击免费咨询专家

  清炒西兰花的热量高不高?能不能作为减肥餐?西兰花是一种营养价值很高的蔬菜,不但有提高免疫力的作用,平时吃些西兰花还有很好的减肥瘦身的作用。这是因为西兰花的热量非常的低,里面脂肪的含量非常的少,可以当做减肥食品,有很好的减肥的作用。


  西安白癜风正规医院的医生介绍西兰花减肥的原理比较简单,那就是西兰花不但热量低,而且能够促进血脂和胆固醇的降低,能够促进新陈代谢的效果,另外西兰花里面富含膳食纤维,能够调理肠胃,增加肠胃的蠕动,有助于排除宿便,这对于减肥的作用都能起到很好的功效。

  西兰花想要取得好的减肥的效果,在做西兰花的时候不能放过多的油,可以做清炒西兰花,热量非常的低,而且里面富含蛋白质,富含维生素和微量元素,也能保证人的营养需求。西兰花清洗干净,然后掰成小朵,用温水浸泡一会儿,然后控干水分,把胡萝卜也清洗干净,切成片。

  锅中放入少许的植物油,烧热以后,把西兰花和胡萝卜片一起放到锅中翻炒,翻炒数下以后加入少许的盐和味精,这样就可以出锅了,清炒西兰花减肥的作用非常的好,里面的热量非常的低,对于提高减肥的功效能够发挥很好的作用,另外西兰花还有很好的饱腹的功能。

  清炒西兰花的热量高不高?能不能作为减肥餐?以上了解了相关的内容介绍,西兰花的热量非常低,如果采取清炒的方法,不会导致西兰花热量升高,有很好的减肥的作用。想要减肥的人平时可以多吃一些西兰花,不但能够补充身体营养,同时能够取得很好的减肥功效。


分享到:

祃开芬 主治
祃开芬1982年毕业于空军军医学院,在部队医院从事皮肤科临床诊疗和研... [详细]
张辉 医生
张辉医生从事白癜风诊疗工作多年,对于各个年龄层的、各类疑难白癜风... [详细]
卢飞 医生
卢飞主任从事白癜风临床工作以来,致力于白癜风病因病理、临床治疗等... [详细]

医院概况MORE

西安(仁爱)白癜风医学研究院 是经国家卫生部门批准,在我国西北地区正式成立的一家以白癜风疾病为唯... [查看]

咨询电话:029-82531111
医院地址:西安市新城区长缨西路408-1号
公交路线:712、912、913、20、20区间、718、游8(610)、728、243、717、719、708、706、507、28、209、游5(306)到三府湾下车(向西200米即到)