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睡觉磨牙怎么办

文章来源:西安仁爱白癜风医学研究院 时间: 2020-09-12 17:18 点击免费咨询专家

  有人在晚上睡觉中常发出咯咯的咬牙声,早晨起来问他却不自知,医学上把这种磨牙称为夜磨牙症。磨牙是一种现象,不是什么病,如同做梦说梦话一样。那么,如何预防睡觉磨牙呢?


  晚上睡觉磨牙原因主要有六种:神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此;过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等;体内缺乏微量元素易患此症,体内有寄生虫;长期磨牙形成的习惯性磨牙症;工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象。

  心理治疗:确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依赖性。

  减轻大脑兴奋治疗:睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生但作用比较小。

  肌肉松弛疗法:颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法,其作用比较小。

  严重的磨牙,患者要采取积极的治疗措施,从病因入手,注意调节心理、减缓压力。


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