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好吃又不上火的零食,你吃过哪几个

文章来源:西安仁爱白癜风医学研究院 时间: 2020-07-07 14:55 点击免费咨询专家

  好吃又不上火的零食,你吃过哪几个?容易上火是中医术语,意为人体五脏失调,内火旺充沛。日常生活我们常常会吃一些非常容易热性食物、如煎炸、烤串或是辣的食物。上火会出现胃痛、大便干、口臭、心烦、失眠等病症,还会继续在脸部起小疙瘩,给人产生许多 苦恼。下边让你详细介绍几种去火小零食!

  不容易容易上火又清热解毒的零食:

  1、西安白癜风专家介绍白木耳能改进脸色黯淡:白木耳每100克干片中含蛋白5~6克,人体脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物化合物79克,膳食纤维2.6克,钙380mg,磷250mg,铁30mg,还带有维生素b22、胡罗卜素、胶原纤维蛋白质等身体必不可少的营养元素。能够止咳润肺、生津止渴滋阴,还具备清除肌肉劳损,益脑仿衰的功效。 先将白木耳放进石锅中熬至粘稠软嫩,再将番茄清洗削皮捣碎,放进银耳粥中烧开,加老冰糖适当调料。 将银耳(白木耳)和木耳一起,沾芥末酱油吃,味儿很鲜。

  2、体质虚弱吃高丽参缓解疲劳:含有的皂甙有明显的缓解疲劳、抗有利排尿、抗氧气不足工作能力。特别是在在大家出現肾阴虚少气、口干口渴、消沉困乏的状况,而在熬粥或是煮肉中放进一些高丽参,不但能镇定秋燥,还能柔和滋补养生。销售市场上有一种蜜制高丽参的小食品,是用密糖裹了高丽参做的,吃起來香酥爽口。在吃火锅的情况下,在里面放进高丽参,能够合理食补。

  3、吃苹果合理降低血液中的胆固醇成分:西方国家有句俗话“一天一个苹果,一辈子不去医院。”苹果中带有的阿拉伯胶、甲基纤维素和半纤维素还具备吸咐胆固醇,使之随排泄物排出来身体之外的作用,进而降低血液中的胆固醇成分,合适在贴球膘的秋季服用。 在一些烧烤店里,专业有烤苹果串的,干燥苹果干,吃起來别有异味。或可将苹果、山药去皮匀称切割成一小块,放进榨汁机拌和熬汁,最终用纯蜂蜜调料。

  4、心神不安吃莲籽:莲籽的使用寿命较长,各代许多 草本经典著作都觉得莲籽能够益寿延年。《神农本草经》列莲籽为佳品,能够保养天神。莲子的作用补肾壮阳、健脾胃、养神、安神助眠、延缓衰老。用莲籽配白茯苓、山药、檽米、陈仓米、白糖等,煮熟成糕。每天服用最能益寿延年。 可买一些莲子糕,蛋黄月饼夹心巧克力糕,莲蓉月饼,鲜牛奶椰丝莲籽饼来吃。 用莲籽来做馒头,并将其做为馍馍芯服用。

  好吃又不上火的零食,你吃过哪几个?

  上面几种就是本次给大家介绍的好吃又不上火的零食,希望能给大家帮助!


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